-
10 Melhores Formas para Mudar Seus Hábitos de Alimentação e Cuidados da Pele
Entendendo a Importância das Mudanças Mudar seus hábitos de alimentação e cuidados com a pele pode ter um impacto significativo em sua saúde e bem-estar. Muitas vezes, pequenas alterações podem resultar em grandes benefícios a longo prazo. Vamos explorar as 10 melhores maneiras de efetuar essas mudanças de forma eficaz. 1. Planeje suas Refeições O planejamento de refeições é fundamental. Crie um cardápio semanal que inclua opções saudáveis, evitando a tentação de optar por alimentos ultraprocessados. Isso não só melhora a sua nutrição, mas também facilita seus cuidados com a pele ao garantir que você consuma nutrientes essenciais. 2. Hidrate-se Adequadamente A hidratação é crucial para a saúde da pele.…
-
10 Hábitos Ruins que Afetam sua Saúde e sua Pele
A Importância da Saúde da Pele A pele é um dos maiores órgãos do corpo humano e desempenha funções vitais que vão muito além de sua aparência externa. Servindo como uma barreira protetora, a pele ajuda a evitar a entrada de microorganismos nocivos, poluentes e substâncias químicas potencialmente prejudiciais. A integridade dessa barreira é crucial para a manutenção da saúde geral do corpo, pois qualquer comprometimento pode levar a infecções e doenças. Além da proteção, a pele desempenha um papel fundamental na regulação da temperatura corporal. Através da sudorese e da dilatação dos vasos sanguíneos, o corpo consegue manter sua temperatura em níveis adequados, mesmo quando exposto a ambientes extremos.…
-
10 Dicas Essenciais para Comprar Cremes e Maquiagens para Pele Madura
1. Conheça seu Tipo de Pele Antes de escolher cremes e maquiagens para pele madura, é crucial entender qual é o seu tipo de pele. Isso ajudará na seleção de produtos específicos, como aqueles que são mais hidratantes para peles secas ou oleosos para peles que tendem a branquear. 2. Verifique os Ingredientes Ao comprar cremes, preste atenção nos ingredientes. Opte por produtos que contenham ativos como ácido hialurônico, retinol e peptídeos, pois eles ajudam a manter a elasticidade da pele madura e promovem a regeneração celular. 3. Teste Antes de Comprar Em muitas lojas, é possível testar os produtos antes da compra. Aproveite essa oportunidade para verificar a textura…
-
Posso correr de costas? Entenda os benefícios da prática esportiva ‘Moonwalk’
Pode parecer brincadeira de criança, mas não é! A corrida de costas vem ganhando espaço no universo do treinamento físico. A prática pode ser um complemento ao treinamento tradicional ou uma modalidade específica, ainda pouco explorada, mas com potencial promissor. Leandra Batista, Doutora em Neurofisiologia e professora de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), descreve os ganhos no desempenho motor, condicionamento físico e no alto rendimento, acrescentando que o exercício é indicado para atletas, corredores e pessoas em reabilitação, desde que com a devida orientação. Corrida de costas A corrida de costas tem se mostrado adaptável a diferentes contextos, seja para quem busca ampliar o repertório de treinos,…
Você pode gostar
Como a Saúde Mental, Emocional e Espiritual Está Transformando o Mercado de Cosméticos
Estética indetectável: A nova era dos procedimentos e cirurgias que rejuvenescem sem deixar rastros
Hálito fresco a qualquer hora: Dicas práticas para manter a saúde bucal durante a correria do dia a dia
-
Estética indetectável: A nova era dos procedimentos e cirurgias que rejuvenescem sem deixar rastros
A busca por uma aparência mais jovem e descansada entrou em uma nova fase. O visual artificial perdeu espaço. Hoje, a estética indetectável ganha protagonismo. O conceito valoriza intervenções sutis e resultados que preservam a identidade. “O exagero nos preenchimentos ficou no passado. Hoje, os pacientes querem rejuvenescer sem perder sua essência”, afirma o dermatologista Dr. Renato Soriani, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Essa mudança reflete uma transformação estética e comportamental. Afinal, a beleza ideal está cada vez mais ligada à autenticidade. O cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS), reforça essa visão. Segundo ele,…
-
Hálito fresco a qualquer hora: Dicas práticas para manter a saúde bucal durante a correria do dia a dia
No dia a dia agitado, é difícil manter os cuidados adequados com a saúde bucal. Isso pode resultar em mau hálito. No entanto, existem maneiras simples de manter o hálito fresco, mesmo quando não é possível realizar a higiene completa. Por isso, veja as quatro dicas essenciais para controlar o mau hálito e garantir frescor durante o dia: Beba água para evitar a boca seca A boca seca contribui diretamente para o mau hálito, pois favorece a formação da saburra lingual, aquela camada branca na língua. De acordo com o cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy, “A falta de umidade na boca causa a descamação da mucosa, que se aloja na língua…
-
Fadiga na menopausa: cansaço persistente exige atenção e tratamento adequado
A menopausa é marcada por uma série de mudanças no corpo da mulher — e a fadiga intensa é uma das mais comuns. Muitas relatam exaustão constante, que afeta a produtividade, o bem-estar e até a autoestima. Embora os hormônios desempenhem um papel relevante nesse processo, não são o único fator. “Não há uma resposta única para explicar porque mulheres na menopausa sentem-se cansadas. São fatores hormonais, físicos e, algumas vezes, emocionais atuando de forma combinada”, explica o ginecologista Dr. Nélio Veiga Junior, Mestre e Doutor em Tocoginecologia pela UNICAMP. Cansaço exige investigação: nem tudo é hormonal Para o Dr. Igor Padovesi, autor do livro Menopausa Sem Medo e especialista…
-
Beleza em Todas as Idades
Entendendo a Pele Jovem A pele jovem é frequentemente caracterizada por suas propriedades distintas, que incluem alta elasticidade, brilho natural e uma superfície suave. Essas características são o resultado da abundante produção de colágeno e elastina, proteínas essenciais que conferem estrutura e firmeza à pele. Contudo, à medida que a idade avança, a produção dessas proteínas diminui, tornando os cuidados com a pele na juventude ainda mais cruciais na preservação dessas qualidades. Um dos principais aspectos que afetam a saúde da pele jovem são os hábitos alimentares. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e ácidos graxos essenciais, pode contribuir significativamente para a manutenção da vitalidade da pele. Nutrientes como…
-
Como Cuidar da Pele Durante a Menopausa e Manter a Beleza Natural.
Pele Madura na Menopausa: Rotina Ideal para Realçar sua Beleza A menopausa é uma fase marcante e repleta de transformações, especialmente quando se trata da pele. Com a redução dos hormônios, é comum notar maior ressecamento, perda de firmeza e surgimento de rugas. Esses sinais são resultado da queda no estrogênio e na produção natural de colágeno, o que torna a pele mais fina e sensível. Reconhecer essas mudanças é o primeiro passo para adotar uma rotina eficaz de autocuidado. Ritual de Beleza para Pele Madura: Etapas Essenciais Para manter a pele bem cuidada durante a menopausa, siga este ritual simples e eficiente: Dicas Extras Para Realçar a Beleza em…
-
Pele Madura em Alta: Cuidados Essenciais no Frio e no Calor
A Importância do Cuidado com a Pele Madura Cuidar da pele madura é um elemento fundamental não apenas para preservar a aparência estética, mas também para garantir a saúde e o bem-estar geral da pessoa. Com o avanço da idade, a pele enfrenta diversas transformações que podem comprometer sua funcionalidade e, por consequência, a qualidade de vida. A perda de colágeno e elasticidade, que são vitais para a estrutura dermal, resulta em um aspecto de flacidez e rugas. Além disso, a diminuição da hidratação natural pode levar à secura, tornando a pele mais suscetível a irritações e descamações. É importante notar que a pele madura é frequentemente mais sensível devido…
